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健康养生:生活中如何预防干眼症

发表日期:2017-11-14 | 来源 :美沫养生网 | 点击数: 次 收听:
 

    随着人们对电脑、手机等电子产品长时间的使用,干眼症呈逐年上升趋势,已成为常见病、多发病。生活如何预防干眼症呢?沈阳市第九人民医院眼科杨雯主任建议:

    用眼适度,少看电脑、电视、手机。每次用眼30-60分钟向远处眺望一会,正常瞬目保持眼表湿润;注意合理饮食、清淡饮食,忌食辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果,如胡萝卜、苹果、蓝莓等;注意休息,注意用眼卫生,规律生活,充足睡眠;经常使用电脑者还可以用中药熏蒸或菊花、决明子、石斛、枸杞子等中药代茶饮;注意面部清洁,少用油性遮盖性强的粉性化妆品;注意环境湿度,不宜在烟尘大、空调环境久留。

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